Как наладить свою жизнь и все успевать

Коуч Лиз Хубер в своей статье рассказала, как упростить каждую область вашей жизни и освободить время для важных и интересных дел. Не думаю, что следует оптимизировать все, планировать день за днем и продуктивно использовать каждую минуту. Потому что иногда неожиданные, спонтанные вещи делают жизнь стоящей. НО: я твердо верю, что нужно упорядочить аспекты вашей жизни, […]

Один из способов бросить курить

Пожалуй самое тяжелое занятие на свете — это продолжать курить зная все последствия этого занятия. Но как только собираешься бросить находится множество факторов не дающих сделать ЭТО. Говорю не просто так, а исходя из своего опыта… Перепробовал множество методик: никотиновые пластыри, жвачки (вкус отвратный), электронные сигареты, самовнушение, таблетки «табекс», просто силу воли, книгу Карра Алена […]

Чистить уши ватными палочками вредно?

Распространено мнение что ковыряясь в ухе ушными палочками (или другим предметом) ты заталкиваешь ушную серу в глубину уха и рискуешь повредить барабанную перепонку — это действительно так. Если сюда еще добавить особенности строения (узкий слуховой проход) и гиперсекрецию желез то ты рискуешь получить закупорку слухового прохода. Есть ли альтернатива ? Давай разбираться, для чего вообще […]

7 советов: Как легко вставать по утрам?

Не можете вовремя проснуться и постоянно из-за этого опаздываете на работу ? Начните с этих простых советов и Ваша жизнь заметно изменится. 1. О будильниках Старайтесь ставить один будильник и вставать по нему. В момент пробуждения Вы будите понимать, что других шансов на подъем у Вас уже не будет. Умный будильник. Существует мнение о том что […]

13 советов: Как высыпаться по ночам ?

Часто не высыпаетесь ? Чувствуете себя разбитым весь день ? Не хватает сил и время для решения дел ? Сегодня речь пойдет об улучшении качества сна. Бессонница — это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени. 1. Физические нагрузки Финскими учеными методами анкетирования был […]